便秘は、排便回数が薄く、便が固かったり痛みをともなったりするもので、子どもにはよくある症状だ。未就学児の3%、学齢期の子どもの12%は便秘だと言われています。
数日に1回でも排便があれば問題ありません。それが、お子さんのパターンだ。実際、3~4歳児の96%が示す排便パターンは1日に3回から1週間に3回までと果たしてさまざまです。
便秘の原因としては、「食事」「行動」「痛みに対する反応」という3つが考えられます。
食事については、食物繊維が不足しているということです。
行動においては、トイレトレーニングを開始したいずれあれば、排便を我慢しようとしていらっしゃるケー。
痛みに対する反応については、1回でも排便時に痛みを伴った場合、排便をするのを怖がり、我慢しようとします。
元々の原因にかかわらず、便は直腸に貯まって赴き、どんどんすごく、ごつくなっていきます。排便行為が痛みを伴うと、子どもはリラックスして自然に排便するということができなくなり、問題は解決の糸口を失ってしまう。
便秘の原因としては、身体的または精神的な問題が出来るため、小児科医やかかりつけ医に相談するとよいと思います。大げさな検査は不要です。経緯をたずねたり、お子さんの身長体重を測定したりと一般的な診察を受けるだけです。
医師が、指として腸内を検査することもありますが、強く受けることはないので、お子さんがトラウマになったり、痛みを感じたりすることはありません。
また、赤ちゃんの便秘では、食物繊維を手広く摂取しましょう。そして、いつものお子さんの食事を見直してみましょう。
牛乳を飲む量が非常に多かったり、果物、野菜、
全粒粉のシリアルやパンを食べたがらない子どもの場合、単純に食物繊維不足です。可能な限り食物繊維をとらせるようにしましょう。バナナの代わりにリンゴや梨、チョコレートの代わりにグラノーラバー、いつものクッキーの代わりにオートミールクッキー、白パンの代わりに全粒粉パンにします。また、美味しいディップを置きた生野菜を軽食にすれば、野菜を盗ることができます。好き嫌いの多いお子さんの場合は、食物繊維のサプリメントもおすすめです。
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